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 さわっちです！今回は、男一人暮らしの1週間の「食費と料理」について、簡単にお話します。作り方とかはありませんが、作る料理の参考に。基本的には冷凍保存をしていきます。 ザっとこちらが、週末にまとめ買いした1週間分の食料品です。 鶏むね肉 350g 鶏もも肉 250g 豚ロース肉 550g 大根 1 一人暮らしで筋トレをしている。安くて栄養のある食材が知りたい。 そんな方に向けて。 本記事では、一人暮らしにおすすめの安くて、高たんぱく質で、栄養のある食材をまとめました。選び方のポイントも合わせて紹介します。 一人暮らしにおすすめの筋トレ食材まとめ カテゴリー別一人暮らしの場合、1カ月の食費をいくらまでに抑えるのが望ましいのでしょうか。 年に政府が公開した統計によると、単身世帯の1カ月の平均食費は40,331円でした。 性別・年齢別の平均食費は以下の通りです。 年齢 男性 女性 ～34歳 47,553円 39,055円 自炊しないほうが得 一人暮らし男が料理する決定的な理由 なにおれ 男 一人暮らし 料理 安い